健康評估

失眠評估
想了解自己是否有失眠病徽,你可以試試填寫以下的量表:
0 1 2 3 4
0 1 2 3 4
0 1 2 3 4
d) 你是否滿意現時的睡眼狀況?
0 1 2 3 4
e)  你認為你的睡眼問題妨礙你日常運作(例如:日問勞、處理工作/日常時務的能力、集中力、記憶、情緒等等)到哪一個程度?
0 完全沒 1 少許 2 頗為 3 非常 4 極之
f) 你的睡眠問題在降低生活質素而言,在其他人眼中有幾明顯?
0 完全不 1 僅為 2 頗為 3 非常 4 極之
g) 你對現時的睡眠問題有幾愛處/苦惱?
0 完全沒有 1 dc 2 少許 3 非常 4 非常大
計分方法:將每題的分數相加
總分數意義(click and show the following)
<7分:沒有睡眼障礙
8-14 分:輕微程度失眠
15 - 21 分:中等程度失眼
22 - 28分:嚴重失眠
亞健康自測
想了解自己是否有亞健康自測病徽,你可以試試填寫以下的量表:
早上起牀時,常有頭髮絲掉落。（5分）
是 否
感到情緒抑鬱, 常常發呆。（3分）
是 否

經常忘記已經想好的事。（10分）

是 否

害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。（5分） 

是 否

不想面對同事和上司，有自閉式的渴望。（5分）

是 否

工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。（5分） 

是 否

工作1小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。（10分）

是 否

工作情緒始終無法高漲,無名火氣很大,但又沒有精力發作。（5分） 

是 否

常常盼望逃離辦公室,爲的是能夠早早地回家,躺在牀上休息片刻。（5分）

是 否

對周圍的污染和噪聲非常敏感,比別人更渴望清幽的寧靜山水，休息身心。（5分） 

是 否

不再熱衷於朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。（2分）

是 否

晚上經常睡不着.即使睡着了,又老是在做夢狀態中，睡眠質量也很糟糕。（10分）

是 否

感覺免疫力下降,常常感覺全身疼痛，經常感冒。（5分）

是 否

性能力下降,經常感到疲憊不堪,沒有什麼性慾望了？（10分） 

是 否

您的總分是：

對照以上症狀，測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到什麼程度了? 

如果您的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘；

如果累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態；

加強鍛鍊和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間吧！

是一間從事美容護膚、保健食品批發、銷售的企業。現時的業務遍佈香港、中國內地、東南亞地區，現正積極拓展美國、加拿大、法國更多的市場。

康美120的成立宗旨是以市民大眾的健康為本，食得健康用得清心的產品以「天然、環保、健康」多方面作為採購的首要條件。希望各位長壽、健康、美麗、自信地活到120歲，這就是康美120命名的由來。

康美120所有採購產品是來自不同國家，原材料經嚴格的挑選，製造商的背景及信譽都是我們錄取的關鍵條件。務求讓顧客「買得安心，吃得放心」。

我們的產品包括: 保健食品、美容護膚品及天然精油等。特別推薦皇牌產品為BioCode玫瑰舒眠飲和活力素

BioCode 玫瑰睡眠飲能讓人輕鬆睡眠，深層休息，達到舒緩壓力，心情愉快的效果，帶來健康美滿人生。而活力素則可增強體力和調理體質，加強身體的免疫力，讓您時刻精神飽滿，身體美麗。

康美120絕對是你和我最值得擁有的健康生活平台!
讓我們從今天起建立一個由內到外健康又美麗的人生。

王大衛 / 首席設計師

陳愛咪 / 客服專員

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